Dieta :O

Tabla de alimentos para dietas adelgazantes
Verduras y Frutas	Calorías cada 100 gramos	Verduras y Frutas	Calorías cada 100 gramos
Achicoria	20	Ajo	134
Apio	17	Brocoli	32
Calbaza	33	Cebolla	38
Coliflor	27	Endivia	20
Espárrago	17	Espinaca	26
Hinojo	28	Lechuga	13
Morrón	22	Pepino	16
Remolacha	43	Zanahoria	42
Zapallito	17	Arándanos	48
Manzana	59	Melón	36
Piña	50	Toronja	33
Sandía	31

   
Sigan unos quince días una dieta a base de frutas y verduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas (pechuga de pollo, pavo); recurran lo menos posible a las pastas y las carnes rojas. Si comen legumbres que sea con recetas ligeras ( deben comer legumbres, asi evitan la anemia) durante la dieta. La repostería apártenla totalmente de su vista.


Bueno la verdad es que mientras mas comamos los alimentos que salen en la tabla mas adelgazaremos.