Dieeeeeeeet

Desayuno: 

1 jugo livean ( 22 calorias ) 

1/2 manzana ( 27 calorias )

Entre comida: 100 ml de leche ( 45 calorias )

Almuerzo:

1 naranja ( 38 calorias ) 

Entre comida: Un platano ( 108 calorias ) 

Once:

1/2 lata de atun ( 72 calorias ) 

1 taza de lechuga ( 13 calorias )

Té o café  sin azucar ( 5 calorias ) 

Total de calorias: 330 si te da hambre puedes comer algo mas & completar las 500 calorias :)

             

Ojala les sirva, cuidense, adios <3